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【トレーニング内容紹介】
当店ではお客様の要望、お身体の状態に合わせて様々な負荷レベルでトレーニングを行っております。
1、ストレッチエクササイズ
日頃から習慣として行うことで、可動域があがり痛みや凝りなどが軽減することが期待されます。
2、自重トレーニング
正しく自重負荷をかけることで効率よく筋肉が刺激され、自分の身体の支えとなる筋肉を鍛えたりします。
3、バランストレーニング
不安定な場所でトレーニングをすることで、様々な筋肉を刺激でき効率的に鍛えていけます。
3、レッドコードトレーニング
レッドコードを利用する事で、体幹周りのコアを効率的に刺激することができます。
